이석증에 안좋은 음식이석증에 좋은 음식으로는 면역력을 높여주는 베타글루칸이 풍부한 음식인데요. 이석증은 심하지 않은경우 자가치료가 가능하다고 합니다.
때문에 오늘 이 글을 읽어보시고 이석증에 좋은 음식 부터 이석증 치료방법까지 확인해보시기 바랍니다. 자가치료는 식단관리가 가장 중요합니다.
이석증 원인
이석증은 귓속의 전정기관에 있어야할 이석 덩어리가 떨어져나가며 반고리관안에서 돌아다니면서 발생하는데요. 60대에서 가장 잘 발생하며 40~50대는 감염에 의해 발생하는 편입니다.
이석증은 나이가 들면서 귀가 헐어서 이석이 불완전해지며 잘 생기기도 하고 귀안의 이석 기관이 퇴행하면서 석회화 물질이 쌓여 생길 수 있습니다.
또한 나이가 들면서 면역력이 떨어지는 것이 대표적인 원인으로 지목되고 있습니다.
이석증 초기증상
이석증 초기증상으로는 자고 일어났을떄 갑자기 어지럽거나 현기증이 느껴질 수 있습니다. 또한 베개를 베거나 고개를 숙였다 위를 쳐다볼때 순간적인 현기증이 느껴지기도 합니다.
이밖에 오심, 구토, 두통, 두근거림, 식은땀 등이 이석증의 주요 초기증상입니다.
이런 어지러움증이 자주 나타난다면 빈혈을 의심하기 쉽지만 자다가 갑자기 일어났을때 순간적인 어지러움증이 자주 발생한다면 이석증을 의심해봐야 합니다.
이석증 치료방법
이석증은 자가치료가 충분히 가능합니다. 단 전문의와 충분한 상담을 통해 원인을 알고 치료를 진행해야 하는데요. 이석증에 좋은 음식을 먹고, 본인에 맞는 운동법을 통해 치료해야 합니다.
무엇보다 이석증에 좋은 음식을 알고 면역력을 높일 수 있도록 노력해야 하는데요. 그럼, 이석증에 좋은 음식 알아보겠습니다.
이석증에 좋은 음식
이석증에는 무엇보다 면역력을 높일 수 있는 음식이 좋은데요. 특히 베타글루칸 성분은 면역력을 높이는데 좋은 성분입니다.
베타글루칸이 풍부한 음식으로 버섯, 잡곡, 효모 등이 있습니다.
따다른 음식으로 홍삼이 추천되고 있는데요. 홍삼은 다수 연구를 통해 면역력을 강화해주는데 탁월한 효과가 있다고 알려져 있습니다. 홍삼이나 홍삼엑기스, 홍삼농축액 등의 홍삼 제품 모두 효과가 좋다고 합니다.