눈건강 지킴이로 유명한 헤마토코쿠스! 효능을 알아보니 정말 놀라운데요. 특히 눈관련 질환에 탁월한 효과가 있다고 하네요. 저같이 컴퓨터 전자기기를 많이 사용하는 사람들은 필수로 먹어야할 식품인것 같아요.
헤마토코쿠스는 바다나 호수, 북극지방의 설원에 서식하는 미세조류 일종인데요. 아스타잔틴이 풍부하게 함유되어 눈건강에 도움이 된다고 합니다.
요즘 미세먼지도 그렇고 여러가지 이유로 눈의 피로가 극심해지는것 같아요. 많은 사람들이 눈건강악화를 염려하고 있는데요. 그렇다보니 헤마토코쿠스 효능에 대한 관심이 더욱 커지는것 같습니다.
그럼 오늘, 헤마토코쿠스 어떤 효능이 있는지 또한 부작용과 먹는법은 무엇인지 대해서 자세히 알아보려고 하는데요. 궁금하신 분들은 아래 내용 확인해주세요!!
헤마토코쿠스 효능 5가지
눈의 혈색을 맑게 해주는 효능
헤마토코쿠스는 망막 모세혈관의 혈류량을 증가시켜 눈의 혈색을 맑게 해준다고 해요. 평소 눈 피로를 자주 느끼시는 직장인들, 수험생들이 섭취하면 더욱 큰 효과를 볼 수 있다고 합니다.
노안예방
헤마토코쿠스는 늘어진 눈의 근육을 이완시켜 주는데요. 이로 인해 근육에 힘이 떨어져 발생하는 노안을 예방하는 효과가 좋다고 하네요. 과거 일본의 임상과학지에 실렸다고 하는데요. 아스타잔틴을 매일 6g 섭취하면 눈피로도가 54% 감소하며 눈 조절력도 크게 감소한다고 합니다. 과학적으로 그 효능이 증명이 된 셈이죠.
중풍치료
눈에 좋은 효능외에도 중풍 치료에도 효능이 있다고 하는데요. 헤마토코쿠스의 아스타잔틴은 카로테노이드 색소의 강력한 항산화 물질이 중풍에 효과적이라고 합니다.
자외선에서 보호
과거 한 연구실험에서 헤마토코쿠스의 주요 효능 성분인 아스타잔틴을 실험쥐에 투여하였다고 하는데요. 망막세포 손상이 덜하고 회복이 엄청나게 빠른 결과를 보였다고 합니다. 이는 자외선으로부터 시력을 보호할 수 있다는 점인데요. 정말 눈에 좋은 효능이 많기 때문에 우리 눈건강을 지키기 위해서 필수 영양소인듯 하네요.
눈 피로도 감소
헤마토코쿠스 효능은 특히 눈에 좋은 효능이 많은데요. 섭취시 눈의 피로도를 54%나 감소시키고 초점 시력을 64%나 증가시킨다고 합니다. 실제로 연구결과로 나온것이므로 가설이 아닌데요. 알면알수록 눈건강에 정말이지 좋기 때문에 지금이라도 당장 섭취하라고 권하고 싶네요. 이렇게 좋은걸 여태 몰랐다니…제 떨어진 눈시력은 누가 책임 지나요 ㅠ.ㅠ 제발 안좋을때 고치지 말고 좋을때 관리해서 꼭 눈건강 지키세요~
헤마토코쿠스 먹는법
헤마토코쿠스는 분말을 차로 타 먹거나 알약으로 섭취할 수 있는데요. 먹으시면 아시겠지만 약간 바다향이 많이 납니다. 그래서 저는 요구르트나 우유같은 유제품에 타먹는데요. 유제품에 섞어서 먹어도 좋다고 하네요.
헤마토코쿠스 부작용
헤마토코쿠스는 정량을 지켜서 먹는 것이 좋은데요. 만약 과하게 섭취하면 피부색깔이 변할 수 있다고 하네요. 역시 아무리 몸에 좋아도 과하면 독이 되는듯 합니다. 헤마토코쿠스 하루 권장량은 6mg임을 잊지 마세요~!
여기까지 헤마토코쿠스 효능과 부작용, 먹는법 등에 대하여 알아보았는데요. 알아볼수록 참 눈에 좋은 식품이라 적극적으로 권해드리고 싶어요. 저는 눈건강에 좋다고 나는 몸신이다에서 소개하길래 믿고 먹은것인데 조사해보니 정말 좋네요. 그동안 루테인만 드신 분들은 특별히 큰 효능을 못느끼겠다고 한 분들이 많은데요. 물론 루테인도 참 좋지만 헤마토코쿠스도 적극적으로 추천드리고 싶네요. 한번 바꿔서 복용해보면 차이를 느끼실것 같아요. 이상 마칩니다! 늘 건강한 하루 되세요~~